月經周期多少天正常？

　　我們知道月經是指有規律的、周期性的子宮出血。嚴格說來，伴隨著這種出血，卵巢內應有卵泡成熟、排卵和黃體形成，子宮內膜有從增生到分泌的變化。不過，由于每個人的身體條件不同，月經周期的長短也都不一致。那么，女性正常的月經周期是多少天呢？

　　月經周期多少天正常呢？一般來說，一個月經周期的長度一般為28 -30天，提前或延后7天仍屬正常范圍，也就是說，月經周期在21天到37天之間，都算作是正常的。另外，正常月經每次會持續2-7天，平均5天左右，一般月經第2-3天的出血量最多。

　　月經周期短的原因

　　正常女性的月經周期一般為28—30天，周期長短有個體差異性，但月經周期短于21天時應視為月經周期短的異常情況。

　　成年女性月經周期短的原因主要有以下這幾個方面：

　　1、卵巢功能減退和更年期功能失調性子宮出血癥均是月經周期短的原因。

　　2、黃體功能不全者由于相對固定的黃體期變短，使月經周期變短。

　　3、有的子宮肌瘤患者月經頻發，其月經周期因月經頻發而變短。

　　4、部分排卵期出血較多的婦女也可表現為月經頻發，這要同樣是月經周期短的原因之一。

　　月經周期長的原因

　　正常的月經周期為22-35天，平均28天。一般情況下，月經提前或是推后一周左右都是正常的。

　　引起月經周期變長的因素有很多，可分為以下幾類：中樞神經-下丘腦異常；垂體性異常指腦垂體病變使促性腺激素分泌異常，有先天性因素也有后天形成病變；卵巢性異常由于卵巢先天性發育不良或卵巢功能異常或繼發病變引起月經異常。具體原因可能為：

　　1、子宮內膜異位癥：這經常是因為影響子宮肌層收縮或因內膜增強而導致月經周期過多或經期延長。放置節育器也易引起經期過長。

　　2、子宮平滑肌瘤：尤其是子宮粘膜下肌瘤，因子宮腔面積擴大，予它收縮異常，可致月經周期過多和經期過長。

　　3、子宮功能失調性出血：如無排卵性功能失調性子宮出血癥和子宮內膜不規則脫落，均因內分泌功能障礙而引起經期延長。

　　4、慢性子宮肥大癥：因盆腔淤血，卵巢雌激素持續增高，使子宮肌層肥厚，引起月經周期過多和經期過長。

　　盆腔炎癥、子宮內股息肉、子宮炎癥等均因子宮內股血液循環不良、退化壞死或盆腔淤血等引起月經周期過多和經期延長。

　　5、血液病：如血小板減少性紫癲、再生障礙性貧血等，常伴月經周期來潮，若出現嚴重子宮出血，經期延長。其他如慢性貧血、慢性肝炎、肝硬化、腎炎等，可使血管壁脆弱，通透性增加造成出血。

　　月經周期不規律怎么辦

　　月經周期不規律怎么辦？女性需要從日常生活習慣中注意起來，最好能做到以下幾點：

　　1、保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動。有些女性在月經期有下腹發脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂郁等現象，均屬正常，不必過分緊張。

　　2、注意衛生，預防感染。注意外生殖器的衛生清潔。月經期絕對不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。經血量多者忌食紅糖。

　　3、內褲要柔軟、棉質，通風透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽光下曬干。

　　4、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。氣血虛者平時必須增加營養，如牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

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